1. Top göğüs hizasında, eller uzatılmış; topu parmak uçlarında parmak kontrolü çalışması.
2. Top baş üzerinde, eller uzatılmış; top parmak uçlarında parmak kontrolü çalışması.
3. Top kalça hizasında, eller uzatılmış; top parmak uçlarında parmak kontrolü çalışması.
4. Tam saha yürürken alttan turnike atarmışçasına topu yukarı atıp tek elle kontrol çalışması.
5. Tam saha yürürken top yerde, parmak uçlarımızla topa yön verme çalışması.
6. Tam sahada topu yerden ileri yuvarlayarak koşup yakalama ve top sürmeye başlama çalışması

1. Top bir elimizde; dirseğimiz vücudumuzdan açık durumda, diğer elimizin parmak ve avuç içi ile topa bir sağ bir sol elle vuruyoruz.

1. Başın etrafında top çevirme çalışması. (Topun başın üzerinde olmamasına dikkat edilmelidir.)

Bel etrafında top çevirme çalışması.

Dizlerin etrafında top çevirme. (Başın ileri bakmasına ve sırtın dik olmasına dikkat edilmelidir.)

1. Baş, bel, diz sırasıyla aşağı ve tersine vücut etrafında top çevirme.
2. Temel savunma duruşu pozisyonunda dizlerde top çevirme. (Başın ileri bakmasına ve sırtın dik olmasına dikkat edilmelidir.)
3. Bacaklar tek tek kaldırılarak iç alt taraftan sırayla top çevirme.

1. Temel duruş pozisyonunda tek bacak etrafında top çevirme çalışması.
2. Temel savunma duruşu pozisyonunda, top bacakların arasında yerde parmaklarla ayaklar hareket etmeden sekiz çizme çalışması.

1. Temel duruş pozisyonunda, top bacakların arasında sabit yerde dururken sıra ile sağ ön, sol ön, sağ arka, sol arkadan topun üzerine dokunma çalışması.
2. Temel duruş pozisyonunda, top bacakların arasında, sabit yerde dururken sıra ile sağ ön, sol ön, sağ arka, sol arkadan topun üzerinden iterek sektirme çalışması.
3. Temel duruş pozisyonunda, trampet çalışmasının tek elle sıra ile yapılması.

1. Kontrolü top sürme çalışması.

1. Oturur pozisyonda ayaklar kapalı ve ileri uzanmış durumda sağ- sol elle kol uzatılarak parmak uçlarında top sektirme çalışması.

1. Oturur pozisyonda, çalışma esnasında komutla ya da istenildiğinde bacaklar altından top sektirerek diğer ele topu alma çalışması.
2. Sırtüstü yatar pozisyonda, kollar uzatılarak parmak uçlarında top sürme çalışması.
3. Sırtüstü çalışmasını yaparken mekik çekme çalışması.
4. Yüz üstü kollar ileride, parmak uçlarında top sürme çalışması.
5. Şınav pozisyonunda tek kol üzerinde dururken diğer elle top kontrolü çalışması.

1. Dizler üzerinde dik durup dirsek vücuttan ayrılmayacak şekilde kol tam açılım göstererek top sektirme çalışması.

1. Tek dizin üzerinde, diğer bacak 90 derecelik açı ile açılmış bir şekilde açık bacağın altından çapraz top sektirme çalışması.
2. Temel duruş pozisyonunda, top bacakların arasında elin biri arkada diğeri önde olacak şekilde topu düşürmeden çapraz el değiştirme çalışması.

1. Temel duruş pozisyonunda top bacakların arasında eller önde olacak şekilde topu tutmuş, top yere düşmeden iki elle arkadan yakalama çalışması.
2. Temel duruş pozisyonunda, top iki elde göğüs hizasında bacaklar arasından tam iki bacağın ortasına vurulacak şekilde arkaya yönlendirme ve iki elle arkada yakalama çalışması.

1. Temel duruş pozisyonunda, topu tek elle kontrol ederek tek el ve tek sefer top yere vuracak şekilde sektirme, diğer elle arkadan alma çalışması.

1. Temel duruş pozisyonunda, topu enseye koyup eller arkada iken yakalama çalışması.

1. Temel duruş pozisyonunda, topu havaya atıp elleri arkada ve önde çırpma sonrasında yakalama çalışması.
2. Temel duruş pozisyonunda, topu havaya atıp eller arkada iken yakalama çalışması. (Top yukarıda iken topa bakılmalı ve topun altına girilmelidir.)
3. Temel duruş pozisyonunda, top göğüsten iki elle yukarı atılmalı ve sıçramadan iki el gergin olacak şekilde kontrol edilmelidir.
4. Temel duruş pozisyonunda top göğüsten iki elle yukarı atılmalı ve sıçrayarak iki el gergin olacak şekilde kontrol edilmelidir. (Seken top çalışması)

1. Temel duruş pozisyonunda, kol önde saat sarkacı salınım yapar iken top kontrolü çalışması.

1. 31 ve 32‘deki çalışmanın karışımının bir önde bir yanda çalışmasının yapılması.
2. Ayakta dizleri sırayla ve çabuk yukarı çekerek bacaklar arasından topu geçirme çalışması.
3. Olduğun yerde kekeleme yaparken komutla alçak, yüksek top sürme.
4. Tam saha ileriye ve geriye yürürken bacak arası top sürme.
5. Temel duruş pozisyonunda, iki topla toplar birbirine değmeden havada top değiştirme çalışması.
6. Temel duruş pozisyonunda, iki topla bir topu diğer topun üzerine koyarak dengede durup topu düşürmeme çalışması.
7. Temel duruş pozisyonunda, iki topla bir topu diğer topun üzerine koyarak dengede durup topu sektirme,  topu düşürmeme çalışması.

1. Temel duruş pozisyonunda, iki topla iki top üst üste, bir el topların altında diğer el topların üzerinde olacak şekilde el değiştirme çalışması.

1. Temel duruş pozisyonunda, dirsekler vücuda bitişik, kollar parmak uçlarına kadar uzatılacak şekilde çift top aynı anda sektirme çalışması

1. Temel duruş pozisyonunda, dirsekler vücuda bitişik, kollar parmak uçlarına kadar uzatılacak şekilde çift top farklı zamanlarda sektirme çalışması

1. Temel duruş pozisyonunda, dirsekler vücuda bitişik, kollar parmak uçlarına kadar uzatılacak şekilde çift top önden el değiştirme çalışması.

1. Temel duruş pozisyonunda, dirsekler vücuda bitişik, kollar parmak uçlarına kadar uzatılacak şekilde çift top bir el önden diğer el bacak arası el değiştirme çalışması.
2. 44 numaralı çalışmanın çapraz tam saha top sürme çalışması olarak yapılması.
3. 45 numaralı çalışmanın çapraz tam saha top sürme çalışması olarak yapılması.
4. Duvarda kolu yukarı uzatarak parmak uçlarında top sektirme çalışması.

1. Duvarda çift top sektirme çalışması.

1. Duvarda iki topla bir elle topu duvara atar ve yere düşmeden diğer elle yakalarken ikinci topu el değiştirme çalışması.
2. Duvarda iki topla temel duruş pozisyonunda iken göğüs pası ile duvara atma ve top geri dönmek üzereyken diğerini yollama.(Tepki zamanı hız çalışması)

1. Tam sahada top sürme çalışması sırasında komutla kekeleme uygulamasının yapılması.
2. Tam sahada kekeleme, çapraz adım, V ile önden yön değiştirme çalışmasının uygulanması.
3. Tam saha da bacak arası geçirme elle değiştirme ve bacak arası top sürme.

1. Kontrollü top sürme ile karşılıklı birbirinin topunu çalma ve koruma çalışması.

     NOT: Yapılması düşünülen her hareket, en az 30 saniye tekrar edilmelidir. Hareketler belli bir el hakimiyetine ulaşılıncaya kadar temel duruş pozisyonunda, daha sonra tam sahada hareketli uygulama ile yapılmalıdır.